Tècniques d'Estudi

Ja ha acabat un trimestre, el primer.

T@ts teniu informació de com aneu amb els estudis, quins aspectes teniu que millorar, on teniu que esforçar-se una mica més... Estudiar no és cosa fàcil, cal establir normes, eines i models de treball que facin rendible l’esforç i facilitin mínimament el camí envers l’èxit.

Us passo un extracte del Taller de Tècniques d’Estudi, espero que us sigui útil¡¡

TALLER TÈCNIQUES D’ESTUDI

L’objectiu és crear un espai de formació i informació on els alumnes interessats puguin assolir una metodologia i unes habilitats dirigides a millorar el seu rendiment acadèmic. Es tracta de,

! Promoure el coneixement de les tècniques d’estudi, treballar l’atenció/concentració i la motivació.

! Aconseguir un mètode d’estudi, reflexionar sobre “el com estudio i com he d’estudiar” 

! Analitzar i aplicar les diferents formes d’estudi: planificació del temps, lectura-subratllat, resums, esquemes, mapes conceptuals. 

! Donar als alumnes recursos i habilitats que possibilitin un major rendiment.

 Detectar, el més aviat possible, les diferents problemàtiques, manca d’organització temporal, bloqueig emocional...
 

 

 "Has arribat a l’ESO, no n’hi ha prou amb voler estudiar-lo sinó que cal tenir un mètode eficaç per afrontar-lo. Per això, crearem entre tots un espai d’informació i formació, on entre d’altres aspectes treballarem:

! la planificació de l'estudi

! Lectura eficaç

! Resums, esquemes, mapes conceptuals

! Subratllat

! Memorització

! Aspectes metodològics de cada matèria

!la preparació d’ un examen i estratègies de resolució

! Tècniques de relaxació i concentració

! Altres estratègies"
 

A l’hora de fer aquest taller, el primer que hem de treballar és “la conscienciació” les teves expectatives, si aquestes són reals. És fonamental que coneguis la teva realitat, serà a partir d’aquesta, que podràs treballar de manera eficaç.

T’has parat a pensar? Jo vull estudiar? M’agrada? Estudio cada dia? Quantes hores? Abans d’estudiar faig els deures? Estudio sempre a la mateixa hora? Dormo bé?

A l’hora d’estudiar i sempre, has de tenir clar que “El nostre cos no és una màquina”, no el podem programar i funcionarà al màxim durant un temps indefinit, l’hem de preparar per tenir-lo en condicions òptimes, hem de tenir clares aquestes qüestions:

§ Els Hàbits Saludables:

ü Descansar com a mínim 8 hores.

ü Menjar correctament i a la mateixa hora cada dia...

ü Fer esport i/o exercici físic

§ Intentar aconseguir una rutina, fer les activitats que tens, programant-les a la mateixa hora cada dia per crear un hàbit.

§ Combinar temps de feina/estudi amb temps d’esbarjo, sempre que tinguis la feina feta.

§ Estudiar no és cosa fàcil, cal establir normes, eines i models de treball que facin rendible l’esforç i facilitin mínimament el camí envers l’èxit. Aquestes normes les coneixem com a tècniques d’estudi. Segurament darrere del fracàs i el desencís de molts nens i joves respecte dels estudis hi ha un desconeixement i una manca de recursos per enfrontar-se amb un mínim de garanties a la tasca diària dels deures, dels exercicis i dels exàmens. No és l’única causa, però, en molts casos, certament, hi ha també una important manca d’il·lusió i d’autoestima.

M’agrada estudiar??? M’agrada llegir??? Estic atent /atenta a classe?  Miro l’agenda cada dia???

EL LLOC D'ESTUDI

És important a l’hora d’estudiar tenir un lloc fixa, sense sorolls que et distreguin com la tele, la ràdio, l’ordinador o les maquinetes (consoles, vídeo jocs...) Has de tenir la taula lliure d’objectes, només tenir els estris prescindibles per estudiar.

 

 

Abans de res, prepara tot el que necessitis. Es recomanable, tenir una temperatura adequada, entre els 17 i 20º C, ni massa fred ni molta calor, la llum preferiblement natural, en cas d’utilitzar llum artificial es recomana rebre-la pel lloc contrari al que escrius per tal d’evitar ombres.

Molt important l’Agenda!!!!!

La planificació, hem de distribuir el temps. Els punts a tenir en compte a l’hora de fer-te l’horari són:

1-Has d’estructurar tota la setmana, no un dia.

2-Has de tenir en compte totes les ocupacions fixes que tens, classes de música, esports, extraescolars.

3-Les hores que has de dedicar, depenen de la dificultat que et presentin, però la pauta la marca el noi i/o la noia.

4-És important tenir un espai de temps lliure cada dia. També cal fer exercici físic i esport.

5-L’horari ha de ser flexible i realista; no facis un horari tan dur que després no el puguis complir.

6-Has de tenir sempre, l’horari visible.

Quan estudiar?

L’estudi ha de ser diari, cada dia de la setmana, i realitzar-se sempre a la mateixa hora, per crear “el famós” hàbit d’estudi.

Respecte a si es millor estudiar pel matí o per la tarda, dependrà molt del teu bioritme, el que sí has de tenir en compte és:

I pel matí s’aprèn més ràpid, però s’oblida abans,

I per la tarda nit s’aprèn més a poc a poc, però s’oblida més difícilment.

Fer un pla d’estudi no és altra cosa que elaborar un horari de treball, en aquest tindràs que plasmar les diferents tasques diàries que tens programades al llarg del curs/trimestre, no nomes com a estudiant, per això és important que disposis de temps lliure per l’oci i el descans.